Багато людей думають, що піст — це проста відмова від їжі і головною його метою є схуднення. Насправді, у православних це слово має більш глибокий зміст. Завданням посту є не тільки відмова від їжі, але і утримання від поганих думок і вчинків. Великий піст 2019 року повинен очистити тіло і душу людини перед самим головним релігійним святом – Великоднем. Давайте дізнаємося, як треба себе вести і що можна їсти в цей період.
ЗМІСТ
- Як очиститися духовно
- Суть Великого Посту
- Якого числа починається
- Календар харчування по днях для мирян
- Як виглядає сьогодні пост
Як очиститися духовно
Для того, щоб гідно зустріти Світле Воскресіння, потрібно максимально наблизитися до Бога, стати чесніше, чистіше у всіх відносинах:
Якщо ви змогли відмовитися від їжі, але не змінили свої думки і вчинки, то вважати, що ви пройшли Великий піст навряд чи можна. Без духовного очищення неможливе покаяння. Однією з головних складових посту є також щоденна молитва і відвідування храму.
Суть Великого Посту
Щорічний піст необхідний для того, щоб ще раз згадати, як жив наш Спаситель і на які жертви він пішов заради нас. Він також безпосередньо присвячений сорокадневному посту Ісуса Христа, який він провів у пустелі. Щоб краще зрозуміти те, що відбувалося багато століть тому, потрібно постійно звертатися до Святого Письма. В ньому зокрема говориться, що наш Бог заради порятунку людських душ зазнав безлічі спокус. Він свідомо обмежував себе в їжі в ім’я спасіння всіх нас. Остання седмиця присвячена мук і смерті Ісуса Христа.
Якого числа починається
Великий піст починається за сім тижнів до Світлого Воскресіння. Таким чином, дивимося в церковному календарі дату Пасхи і відраховуємо тому сім седмиць, саме так у православному календарі називають тижня. Отже, отримуємо:
Чотиридесятниця в 2019 році почнеться, як зазвичай, в понеділок — 11.03.19 і закінчиться в суботу — 27.04.19. Як видно з календаря, вона триватиме 48 днів:
- У перший тиждень згадуються всі, хто захищав християнство і присвятив себе православній вірі.
- У другу тиждень в РПЦ вшановують великого богослова Григорія Паламу.
- Третій тиждень називають Хрестопоклінною. У цей період поклоняються Святому Хресту, який износят з вівтаря.
- Четвертий тиждень присвячена прп. Іоанну Лествичнику.
- У п’яту тиждень вітають Марію Єгипетську
- Шостий тиждень присвячена явищу Ісуса перед ізраїльським народом, коли він був визнаний Місією.
- Сьомий тиждень посту найвідповідальніша. Вона називається Страсним і присвячена останнім дням Ісуса.
Календар харчування по днях для мирян
Перший тиждень:
- 11.03.19 – повна відмова від їжі;
- 12.03.19 – 15.03.19 – сухоїдіння. З вівторка по п’ятницю дозволяється вживання тільки сирих негорячих продуктів і не підігрітого пиття. Можна їсти всі види фруктів і овочів, будь-які горіхи, сухофрукти, мед і чорний хліб;
- 16.03.19 – 17.03.19 – можна вживати варені, тушковані овочі і фрукти з додаванням будь-якого рослинного масла, а також вино.
Другий тиждень:
- 18.03.19, 20.03.19 і 22.03.19 – сухоїдіння;
- 19.03.19 і 21.03.19 – варена вегетаріанська їжа без олії;
- 23.03.19, 24.03.19 – оброблена теплом овочева і фруктова їжа з олією і вином.
Третій тиждень:
- 25.03.19, 27.03.19, 29.03.19 – сухоїдіння;
- 26.03.19 і 28.03.19 – варені, тушковані овочі і фрукти без олії;
- 30.03.19 і 31.03.19 – відварна овочева і фруктова страви з додаванням масла, вино.
Четвертий тиждень:
- 01.04.19, 03.04.19 і 05.04.19 – сухоїдіння;
- 02.04.19 і 04.04.19 – варена і тушкована овочева і фруктова їжа з олією;
- 06.04.19 і 07.04.19 – оброблена теплом вегетаріанська їжа з рослинним маслом і вино. У Благовіщення 07.04.19 можна спробувати рибу.
П’ятий тиждень:
- 08.04.18, 10.04.19 і 12.04.19 — сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, чорний хліб;
- 09.04.19 і 11.04.19 – оброблена теплом овочева і фруктова їжа з додаванням рослинної олії;
- 13.04.19 і 14.04.19 – варені, тушковані овочі і фрукти з маслом і вино.
Шостий тиждень:
- 15.04.19, 17.04.19 і 19.04.19 – сухоїдіння;
- 16.04.19 і 18.04.19 – теплі овочі і фрукти з маслом;
- 20.04.19 – оброблені теплом овочі і фрукти з маслом, можна вживати ікру і вино.
- 21.04.19 – тушковані, варені овочеві та фруктові страви з додаванням масла. Дозволяється вживання риби і вина.
Сьомий тиждень:
- 22.04.19 – 25.04.19 – вживання сухофруктів, мочених і свіжих овочів і фруктів;
- 26.04.19 – заборона всякої їжі;
- 27.04.19 – сухоїдіння.
>> Завантажити календар харчування у Великий піст по днях <<
Як виглядає сьогодні пост
Швидкий темп сучасного життя призводить до того, що більшість людей знаходиться в стресовому стані. До того ж якість багатьох харчових продуктів бажає бути кращим. У зв’язку з цим, дотримуватися посту в тій мірі, в якій він описаний в церковних канонах проблематично, але цілком можливо. В даний час немає дефіциту будь-яких овочів чи фруктів. Крім того існує величезна різноманітність різних круп, в тому числі швидкого приготування. Також у продажу можна знайти велику кількість різних спецій, завдяки яким можна будь-яку страву зробити смачним. В сучасних умовах можна також використовувати можливості заморожених продуктів. Завдяки глибокому заморожуванні зберігаються вітаміни і смак фруктів і овочів, які ще не круглий рік продаються в наших магазинах (полуниця, малина, ожина, абрикоси, вишня і т. п.) Використовуючи їх під час посту, можна урізноманітнити щоденне меню і пост не здасться таким важким.
Непоганим варіантом урізноманітнити свій пост може бути використання всіляких сухофруктів. Зараз у продажу можна знайти не тільки звичні сушені яблука, груші, вишні, сливи, абрикоси або виноград. Сьогодні звичними стали сушені банани, інжир та інші фрукти і овочі. Не варто забувати і про різноманітність грибів і рослинних олій. Таким чином, в сучасних умовах можна при бажанні дотримуватися посту, не відчуваючи особливого дискомфорту.
В той же час не варто забувати, що крім обмежень щодо їжі існує заборона на вживання алкоголю, наркотиків. У дні посту не дозволяється лихословити, завдавати шкоди фізичному стану іншої людини. Також не заважає під час посту обмежити тютюнопаління, статеве життя, особливо, якщо вона здійснюється до одруження або вінчання. Не варто в пісні дні надаватися гультяйське життя. В цей період краще зайнятися своєю досконалістю і відповісти самому собі на питання, що ще можна зробити, щоб стати краще і чистіше духовно.
